是智能手表显示睡眠效率只有 60%。随后，研究团队为她进行了实验室 PSG 监测，结果显示不仅唤醒指数正常，深睡比例甚至高于同龄人平均水平。但患者仍然不相信：「为什么我的智能手表说我睡得不好？」这样的情况并非个例。2024 年 11 月发表在 Brain Sciences 的一项 523 人横断面研究显示，35.8% 的成年人规律使用睡眠追踪设备，其中按严格标准 3.0%、按宽松标准高达 14.0
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发布时间：14:22:10
